Les fêtes… même pas peur !
Ça y est, elles arrivent à grand pas… Cette période qu’on aime et que l’on redoute à la fois ! Autant pour les disputes familiales que pour les excès en tout genre, lol… C’est une période exceptionnelle, il n’est pas question de se priver pour garder la ligne ! Mais ne pas non plus se gaver sous prétexte d’en profiter à fond car attention à la « crise de foie » qui pourrait tout gâcher. Avant les fêtes Essayez de garder une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes pour faire le pleins de vitamines et ainsi lutter contre les virus en tout genre. N’entamez surtout pas un régime préventif car vous risquez une reprise de poids plus importante après les fêtes Reposez-vous un maximum pour être en forme pour pouvoir en profiter… A l'apéritif Ne sautez surtout pas le repas précédent au contraire, faites un bon repas le midi, pensez à manger un fruit, un yaourt ou un morceau de pain avant de partir ou faites un goûter dans l’après-midi pour ne pas arriver affa